フルフィルメント瞑想

子供マントラの瞑想

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子供のためのフルフィルメント瞑想

子供マントラの瞑想

◎ 子供用マントラ

4歳から9歳のお子様向けに特別に開発された瞑想法です。
朝と夕方に4〜9分間ほど歩きながらする瞑想です。
学習意欲・記憶力・集中力などの明晰さが増し、
自己肯定感、心の平安、素直さ、優しさを育みます。

◎ ハートマントラ

10歳以上のお子様は、大人と同じハートマントラで瞑想を
します。ただし、瞑想時間は通常の30分間よりも短く、
年齢に応じて異なります。>> 詳しくはこちら

瞑想の習い方

※ 受講条件

  • お子様ご本人に「瞑想をしたい」という自発的な意志があること
  • マントラを人に教えない・口外しないという約束を守れること
  • 瞑想のやり方が理解できる程度の分別が発達していること
  • 瞑想伝授のために、4回のセッションのお時間が取れること


年 齢瞑 想 コ ー ス瞑 想 時 間料 金
4 〜 9才子供マントラ
歩きバージョン
4才は4分
〜 9才は9分
おこづかい 2週間分
10 〜 14 才子供マントラ
座りバージョン
10才は10分
〜 14才は14分
おこづかい 1ヶ月分
15 才ハート・マントラ20分
16 〜 18 才ハート・マントラ17才まで 20分
18才から 30分
通常料金の半額 16,500円
19 才 以上ハート・マントラ30分通常料金 33,000円
  • 4 〜 9才は、歩き回りながら心の中でマントラを唱えつづけます。
  • 10 〜 14才は、他のマントラと同様に、座って瞑想します。

瞑想伝授は、フォローアップを含めて4日間で行います。(全国共通)

瞑想方法はとても簡単で、どなたにでもできます。

瞑想を習う方は、初日にプージャと呼ばれる伝授のための儀式を受けていただきます。
この儀式は15分くらいのものです。

これにより、瞑想に必要なエネルギー(マントラヤントラ)をお渡しします。

翌日以降、瞑想がどのように機能しているのかをチェックするための
フォローアップ・セッションを、3回に渡って行います。

フォローアップにより、瞑想に必要なエネルギーがしっかりと定着し、
瞑想の体験やストレスの解放についての基本的な理解を得ることができます。

以降は、1日2回30分ずつ、お子様にご自身で実践していただきます。

日 程伝 授 の 流 れ
1日目 瞑想伝授 1時間半
2〜4日目 フォローアップ・セッション 1時間半
伝授後の
フォローアップ
 一日瞑想会(10:00〜17:00 1万円)
 半日瞑想会(2時間半〜3時間 5,000円 )への定期的ご参加 


  • 講習の内容 :
  • 事前説明 : 伝授について、瞑想の仕方など
  • 瞑想の実習 : インストラクターと一緒に瞑想
  • フォローアップ : 楽しく効果的に実践するためのコツ

  • お支払い : 当日現金にてお支払いください

《 料金に含まれるもの 》

  • 瞑想のインストラクションとフォローアップ
  • 一日瞑想会 4000円分 割引ご招待券(通常参加費 10,000円)
  • ハートマントラ・ワークブックボブ・フィックス著 1,500円相当)
  • お持ちいただくもの : 伝授の際に必要となります
  • 花6本 (トゲがないもの)
  • 果物3個 (甘いもの)



>> 瞑想伝授後のカリキュラム

瞑想伝授以降は、月に1〜2回、定期瞑想会(一日瞑想会・半日瞑想会)に参加し、
瞑想のチェッキングとフォローアップを受けます。

  • 基本的な注意事項の確認
  • 個別の変化に応じたサポート
  • 瞑想に役立つより深い知識の修得

また、グループでの瞑想で、瞑想をより深くスムーズにし、瞑想の効果と恩恵を
より確実に受け取ります。

そして、癒しをさらに深め、変化と成長を加速させ、より楽しく実習できるように
なります。

ご予約方法

瞑想伝授の日とフォローアップの日を含めて、合計4日間の日程が必要となります。

フルフィルメント瞑想の創始者 ボブ・フィックスの推奨は、4日間連日での受講です。

通常は連日で行うのがベストですが、ご都合に合わせて、合計2週間以内での受講を
お願いしております。

日 程内 容お申し込みの注意点
1日目瞑想伝授フォローアップ1と連日で
2日目フォローアップ1伝授の日と連日で
3日目フォローアップ2フォローアップ1から1週間以内に
4日目フォローアップ3フォローアップ2から1週間以内に


瞑想伝授のご予約は、随時承っております。

お電話(03-6420-3940)もしくは お問い合わせフォーム より、まずはお気軽に
お問い合わせください。

>> ハートマントラ伝授のお申し込み

>> 予約状況・スケジュール    >> 無料説明会のご案内



瞑想伝授 ホールハート特典のご案内


ホールハート特典 1 : 全額返金保証

マントラの伝授後、毎日実習し、瞑想会などのフォローアップにも毎月定期的に
ご参加いただいても全く効果が感じられなかった場合、6ヶ月以上の実習で1年以内に
ご申請をいただければ、伝授料金を全額返金いたします。

尚、返金保証は子供用マントラハートマントラの伝授にのみ、適用させて頂きます。

※ 現在まで、申請いただいた方は一人もいらっしゃいません。

ホールハート特典 2 : 割引ご招待券

ホールハートにて瞑想の伝授を受けられたお子様には、以下の割引ご招待券をご活用
いただくことができます。

  • 一日瞑想会 4000円分 割引ご招待券 (通常参加費 10,000円)

ホールハート特典 3 : ボブ・フィックス著『ハートマントラ・ワークブック』

ホールハートフルフィルメント瞑想ハートマントラの伝授を受けられたお子様
(またはご両親の瞑想経験者の方)には、2種類のテキストをプレゼントいたします。

ハートマントラ・ワークブックは、フルフィルメント瞑想を実践するための
重要事項がまとめてあります。

フルフィルメント瞑想は基本的にはとても簡単ですが、方法を守って継続することで、
最少の努力で最大の効果を発揮するようにデザインされています。

瞑想を始められた後も、このテキストを読み返すことで、
いつでも基本に立ち返ることができます。

ホールハート特典 4 : ホールハート特製テキスト

ホールハート特製テキストは、ハートマントラ・ワークブックがまだ発売される以前に、
伝授の際のフォローアップの備忘録として、瞑想の効果を適切に享受できるように
作成したものです。

瞑想を始めるにあたっての注意事項をまとめてあり、ワークブックの内容と
重複している部分もありますが、こちらも引き続きプレゼントしていきたいと思います。

もちろん、伝授の際やフォローアップ、瞑想会でも丁寧にお伝えしていきますので、
瞑想についての疑問やご質問があれば、どんなことでも、何度でもお訊きください。



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