ELM瞑想/フルフィルメント瞑想の瞑想会
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瞑想会でパワフルに変化を促進！ 瞑想会のご案内
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想は、方法はとても簡単ですが、心身の深いところまでパワフルに癒していきます。
そのため、ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想を実践すると、多くの方が、瞑想中や日常でも様々な変化を経験します。
- 肉体的・精神的な変化
- 対人関係・生活環境の変化
- 瞑想中に不思議な体験をする
- 先延ばしにしてきた問題に直面する
- 本当の気持ちに嘘がつけなくなる
- 人生の方向転換・軌道修正を迫られる
これらはすべて、あなたがより本来のあなたらしく、調和的に、本当に生きたい人生を生きるためのプロセスです。
しかし、こうした変化に伴い、今までの考え方や行動パターンが通用しなくなったり、対応の仕方が分からなくなったりすることも出てきます。
● 私はちゃんと瞑想できているのかよく分からない
● 瞑想中にこんな体験をしたけど、いったい何だったのだろう？
● なかなか瞑想を定期的にできない
● 日常でこんなことが起きたけれど、瞑想の影響なのだろうか？
● 人生の変化に、どのように対処していけばいいのか？
● 瞑想の効果を高め、さらにスムーズに進んでいくには？
● ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想や自分自身のことをもっと知りたい
変化にできる限りスムーズに対応し、瞑想の効果を十二分に受け取っていただくために、ホールハートでは、定期瞑想会を開催しています。
瞑想のチェックやフォローアップ、カウンセリング、ヒーリングの他、グループで瞑想するダイナミズムを活用した多彩なプログラムをご提供し、変化へのサポートをさせていただいています。
定期的に参加するごとに、より早く、より深く、より良い変化が加速していくメリットをぜひご活用ください。
＜ 参加資格 ＞
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想を実践されている方なら、どなたでもご参加いただけます。
一日瞑想会 >> 詳細はこちら
- たっぷり一日かけての瞑想会 （瞑想 ４回）
- 平日・土日・祝日など、毎月２〜３回の開催
- 時間：10:00 〜 17:00 （ヒーリングは自由参加 17:00 〜 18:00 目安）
- 参加費：10,000円 当日現金にてお支払いください
割引１： ホールハートにて瞑想伝授を受けられた方は、4000円分の割引ご招待券のご利用で、差額分の6,000円
※ ヒーリングは、別途参加費3,000円からの寄付制
半日瞑想会 >> 詳細はこちら
- 約３時間の瞑想会 （瞑想 ２回）
- 一日瞑想会と合同で開催。午前の部・午後の部のどちらかに参加する形式
- 平日・土日・祝日など、毎月２〜３回の開催
- 時間：午前の部 10:00 〜 12:45 / 午後の部 14:15 〜 17:00
- 参加費：5,000円 当日現金にてお支払いください
割引あり： 回数券をご利用の場合は、4,300〜4,000円
個人瞑想会 >> 詳細はこちら
- ２時間半の瞑想会 （瞑想 ２回）
- 個人セッションのように、マンツーマンでじっくりと取り組めるプライベート瞑想会。
- お日にちも、お時間も、ご自由に日程をお選びいただけます。
- 時間：次のいずれかの時間枠からお選びください。
12:00〜14:30 ／ 14:00〜16:30 ／ 16:00〜18:30 ／ 19:00〜21:30
- 参加費：20,000円 当日現金にてお支払いください
割引あり： 2人以上でご利用の場合は、人数割りで、5,000円〜10,000円
＜ フォローアップ・カリキュラム ＞
気づきと癒しが加速する きめ細やかなアフターフォロー
グループ瞑想のダイナミズム
- 一人で瞑想するよりもはるかに深い瞑想体験を得ることができる
- リフレッシュ、デトックス、エネルギーチャージを強化できる
- 気づきと癒しが加速し、変化の後押しを受けることができる
定期参加のメリット
- 定期的に瞑想をチェックし、現在の変化を客観的に知ることができる
- 定期的な瞑想のリズムを取り戻し、モチベーションを保つことができる
- 瞑想教師のサポートする安全な環境で、安心して瞑想を楽しめる
- どんな素朴な疑問も解消でき、変化していく瞑想体験の解説が聞ける
瞑想教師コンビの協力体制
- 経験豊富な瞑想教師のきめ細やかなフォローが受けられる
- 瞑想探求講座で確実に瞑想への理解を深められる
- 心理カウンセラーに悩みを相談でき、カウンセリングが受けられる
- 心理学講座で自己理解を深め、人生を好転させることができる
ホールハート特典 瞑想会への割引ご招待
当サロン ホールハートにて瞑想の伝授を受けられた方は、特典として、以下の 《 割引ご招待 》 をご利用いただけます。
一日瞑想会 4000円分 割引ご招待券（ 通常参加費 10,000円 ）
瞑想の伝授を受けられた方は、この機会をぜひご活用ください！
瞑想会にお得な割引回数券 好評発売中！
◆ ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想を実践されている方
◆ 瞑想会にご参加いただいている方に
瞑想会にご利用いただけるお得な《 割引回数券 》を販売しております。
- 万が一、紛失されてしまった場合でも、再発行いたします。
ホールハートでもお客様のご利用回数を確認しておりますので、紛失してしまったとしても、ご心配はいりません。
ご利用をご希望の方は、ホールハートにご来店の際に、お気軽にスタッフまでお尋ねください。
一日瞑想会
グループで瞑想することにより、皆で共鳴・共振し合い創造される、深くダイナミックなエネルギーを活用して、多角的な学びとパワフルな癒しの体験をご提供します。
普段の瞑想は１日２回していただいていますが、講師によって適切なフォローができる安全な環境のもとで、普段より多くの回数の瞑想を体験できます。
一日かけてじっくりたっぷりと瞑想することで、心と体に深い浄化と癒しが起こります。
内容盛りだくさんのワークショップです。
- 瞑想方法のチェックとフォローアップ
- 伝授後の変化へのカウンセリング
- 瞑想体験の解説
- グループ瞑想（午前２回、午後２回）
- 効果UP！瞑想探求講座（午前の部）
- 人生好転！気づきの心理学講座（午後の部）
- カードリーディング（不定期）
毎月変わるテーマ 確実に理解を深める
ホールハートでは、毎月テーマを設けています。
瞑想のフォローアップや講義だけでなく、個別またはグループでの心理カウンセリングで、具体的な解決策やアドバイスを分かりやすくお伝えしています。
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想に関するご質問やご相談は、瞑想会の中でいつでも受け付けておりますので、この機会を存分にご活用ください。
瞑想中・瞑想後の変化への対応法など、疑問の解消とともに、日頃のストレスの解放やリフレッシュ、エネルギーチャージにもお役立てください。
効果UP！瞑想探求講座（テーマ月替わり）
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想を、創始者ボブ・フィックスの著書や講義をもとに、より内容を掘り下げて詳しく学びます。
皆さまの瞑想中の様々な体験についての解説など、重要なキーワードを織り交ぜつつ、経験と知識が融合して、より瞑想を楽しめるようにお伝えしていきたいと思います。
本をお持ちの方は事前に該当する部分を予習しておくと、より深く学ぶことができると思います。（本をお持ちでなくても理解できる内容ですので、ご安心ください）
人生好転！気づきの心理学講座（テーマ月替わり）
自己理解を深め、対人関係の改善や、コミュニケーションの向上に役立つ、実用的な心理学を学びます。
そして問題の原因となっているネガティブな感情や心理ブロック・固定観念も、ホールネス・メソッドなどのセラピーを活用して解放していきます。
バイオレットファイアヒーリング（自由参加）
一日瞑想会の後には、ヒーリングの時間を設けております。
このヒーリングは、ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想の創始者ボブ・フィックスが高次元の存在であるセントジャーメインから啓示を受けて開発されました。
心身の奥深くに蓄積した根深いストレスを強力に浄化していきます。
ホールネスヒーリング（自由参加）
ホールネス・メソッドは、あらゆる感情や感覚をシンプルに解放し、意識の変容・統合を促進します。
瞑想のプロセスを、より速やかにスムーズに楽に進めるサポートとなります。
ヒーリングは必須ではございませんが、もしよろしければ、
一日の癒しの総仕上げとして、この機会にお試しになることができます。
- 参加資格：ELM瞑想 または フルフィルメント瞑想を受講されている方
- 時間：10:00〜17:00 （ヒーリング 17:00〜18:30 ）
- 料金：10,000円 （半日参加 5,000円） 当日現金にてお支払いください
割引１： ホールハートにて瞑想伝授を受けられた方は、4000円分の割引ご招待券のご利用で、差額分の6,000円
- 場所：当サロン ホールハートにて
今月の一日瞑想会のテーマ
１月の一日瞑想会のテーマ
- 効果UP！ 瞑想探求講座
新しい時代を拓く 〜 意識の目覚めと転換のサイクル
- 人生好転！ 気づきの心理学講座
Calling (コーリング) 天命 〜 呼びかけ続けるシグナル
- 開催日 ： 1月18日(土)、1月22日(水)
一日瞑想会１〜２月のスケジュール
| 日 程 | 時 間 | |
|---|---|---|
| 一日瞑想会 | ヒーリング(参加自由) | |
| 1月18日(土) | 10:00〜17:00 | 17:00〜18:30 |
| 1月22日(水) | 10:00〜17:00 | 17:00〜18:30 |
| 2月15日(土) | 10:00〜17:00 | 17:00〜18:30 |
| 2月19日(水) | 10:00〜17:00 | 17:00〜18:30 |
一日瞑想会 よくいただくご質問
Ｑ：一日中ずっと瞑想し続けるんですか？
Ａ：ずっと瞑想するわけではありません。
一日瞑想会は10:00〜17:00の開催で、1回30分の瞑想を4回くらいします。
午前中に2回、午後に2回くらいです。
瞑想の合間には、瞑想体験や日常での変化についての質疑応答やレクチャーがあり、ストレッチやお手洗いのための休憩の時間も取ります。
Ｑ：一日瞑想会の間に食事はとりますか？
Ａ：昼食のための休憩時間をご用意しています。
当サロン周辺の大崎には美味しいお店がいろいろありますので、お好みに合わせてお楽しみいただけると思います。
菜食の方や、特定の食事制限がある方は、対応できるお店をご案内いたします。
一日瞑想会は、半日参加も可能です
一日瞑想会に、ご都合により『 途中から参加したい 』『 途中まで参加したい 』という方は、半日の参加が可能です。
- 参加料金 ： 5,000円 （回数券ご利用の方は、4,300〜4,000円）
| 午 前 の 部 | 休 憩 | 午 後 の 部 |
|---|---|---|
| 10:00 〜 12:45 | 12:45 ～ 14:15 | 14:15 ～ 17:00 |
| 瞑想のフォローアップ 瞑想２回 グループカウンセリング 効果UP！瞑想探求講座 | 大崎近辺にて 昼食･休憩 | 瞑想のフォローアップ 瞑想２回 グループカウンセリング 人生好転！気づきの心理学講座 カードリーディング(不定期) |
半日瞑想会
半日瞑想会は、一日瞑想会と合同で開催し、午前の部・午後の部のどちらかに参加していただく形式となります。
普段の瞑想は１日２回していただいていますが、講師によって適切なフォローができる安全な環境で、より多くの瞑想をします。
- 瞑想方法のチェックとフォローアップ
- 瞑想に関するご質問、瞑想体験の解説
- グループ瞑想（２回）
- 伝授後の変化へのカウンセリング
- グループワーク（ホールネス・メソッドなど）
以上のメニューをご提供するとともに、お互いの体験を分かち合い、瞑想に関する疑問やご質問にもお答えしていきます。
- 心と身体の深いリラクゼーションに
- 集中的なストレスの解消に
- 瞑想のリズムを取り戻すために
- 蓄積した疲労の回復に
- エネルギーチャージ、パワーアップに
- 自己成長や問題解決のために、カウンセリングで悩み相談
半日瞑想会を活用して、本来のいきいきとしたあなたを取り戻してください。
どうぞご都合に合わせてお楽しみください。
- 参加資格：ELM瞑想 または フルフィルメント瞑想を受講されている方
- 時間：２時間半 午前の部 10:00 〜 12:45 / 午後の部 14:15 〜 17:00
- 料金：5,000円 当日現金にてお支払いください
割引あり： 回数券をご利用の場合は、4,300〜4,000円
- 場所：当サロン ホールハートにて
半日瞑想会 １〜２月のスケジュール
- 半日瞑想会は、一日瞑想会と合同で開催し、午前の部・午後の部のどちらかに参加していただく形式となります。
| 一日瞑想会と合同開催 | ||
|---|---|---|
| 午前の部 | 午後の部 | |
| 1月18日(土) | 10:00〜12:45 | 14:15〜17:00 |
| 1月22日(水) | 10:00〜12:45 | 14:15〜17:00 |
| 2月15日(土) | 10:00〜12:45 | 14:15〜17:00 |
| 2月19日(水) | 10:00〜12:45 | 14:15〜17:00 |
瞑想会 参加者のご感想
- K.Kさん（40代 男性）
瞑想会は、月に一度のメンテナンスのつもりで定期的に利用してます。
毎月異なったテーマのレクチャーを通して瞑想への理解を深めたり、心理学の話の中で気づかなかった内面に出会うこともあります。
また、瞑想の経験も回によって異なり、ドロドロと解放が起こることもあれば、ひたすら静寂に引き込まれることもあったりと、1日瞑想会という大きなくくりの瞑想として機能している感じがします。
参加者のメンバーからの質問や体験のシェアを通しての気づきや、不思議と的を得てくるカードリーディングも瞑想会ならではの醍醐味だと思います。
グループカウンセリングについて
グループなので相談したい問題でも多少ボカして相談するような感じになってしまうことが個人的にはあるのですが、それでも受け取った情報やその時の状態を感じ取っていろいろな側面から最大限のアドバイスいただけるのは助かります。
- T.Aさん（50代 女性）
・瞑想会は本当に内容が濃く、瞑想以外にもたくさんの事を体験できるところが気に入っています。
・家で瞑想してみて感じた疑問などにも、何でも教えていただけるので、安心して続けることができています。
・ふだんより深い瞑想に入れますし、他の方と疑問や体験をシェアできるので、参考になるし、続けていくはげみにもなります。
- T.Sさん（40代 女性）
最初の瞑想伝授後から月一回ペースで瞑想会に参加させて頂いてますが、参加した帰りは行きよりも幾分明るく元気になっているの毎回感じています。
心理学のお話や雑学的な余談も知らないことが多く、いつも興味深く聞かせて頂いてます。
聞き流すだけでなく、メモをとりたくなるような名言や話もあり、話と照らし合わせて、自分の態度や在り方を内観することも増えました。
お二人は心理学を学んでおられ、また心理学以外の知識も広く深くお持ちで、どんなことを質問しても答えて頂けるので感心しきりです。
今はパソコンで検索すれば、わからないことは何でも調べられますが、それ以上に時に詳しく、時に広げてなので、より楽しく多くのことを学ばせて頂いています。
瞑想もたった一人で続けていたら、忙しさを理由に自然にやめていたかもしれませんが、月一回瞑想会に参加することで2年近く継続でき、今では日課となったように思います。
ひとりでの瞑想もよいですが、教師がいてたくさんの人数で行う瞑想はまた少し違って、いつもより内側に深く引き込まれるような感じがあります。
- F.Oさん（30代 男性）
瞑想の体験 やはり一人よりも深く入れるしクンダリー二の上がり方も強力になる。体の動きも激しくなるが（笑）。
レクチャー スピリチュアルな事にさほど興味はなかったが面白く学んでいる。心理学のレクチャーは前から興味があったので実践的で非常に為になる。
カードリーディング 初めて引いた時からズバリ心当たりがあって怖いくらい当たると思った。
フォロー 瞑想体験の質問にも的確に答えてくれるので安心感がある。他の方の質問も参考になってよい。
- K.Sさん（20代 女性）
豊富な内容と、普段よりさらに深い瞑想体験を得られるので、エステサロンやマッサージ、セミナーのような癒しと情報収集の機会として利用してます。瞑想会の回数を重ねるごとに、どんどん瞑想もしやすくなりますし、
質問も解決出来、かつかなり体力回復になります。
仕事で疲れた時ほど、積極的に参加するようにしています。
- K.Hさん（30代 女性）
瞑想会での瞑想は、日々の実習では取れなかったものが一気に取れていくということを何度も体験しました。さらにお二人の先生方の暖かい空気に包まれるので、ひどい疲労も瞑想するごとに飛んでいきました。
一人で瞑想するだけでは得られないたくさんの効果があるので、瞑想会に参加できることにとても感謝しています。
瞑想会に参加されていた方のお話がミニカウンセリングになったとき、その方のお話が素直に「私にも当てはまる」と感じました。私は瞑想会であまり発言できないのですが、周りの方のやり取りをうかがうことで、私だったらどうするかということをこっそり考えることができています。
- Y.Iさん（30代 女性）
瞑想会での瞑想は、一人の時と比べると格段に深く感じます。
始めて参加した時は、その違いに驚きました。
疲れているときに参加すると、３回目の瞑想あたりから大量に疲れが開放されていくような・・・そんな感じがします。
他の参加者の方のシェアも、自分に当てはまる事が多くて参考になるし
一人で瞑想してて疑問に思った事も先生に聞けるので定期的に参加して悩みを解決する様にしています。
- Y.Sさん（40代 女性）
一日瞑想会で皆で行う瞑想は、３～４回目に深く入れることが多いので、その体験が貴重だと感じる。
また、瞑想や心理学のレクチャーは、いつもとても勉強になっています。
そこでいろいろな質問に答えていただけるのも、本当に助けになり、ありがたいです。
- G.Hさん（30代 男性）
一日瞑想会は、丸一日使っての会ですが、色々な種類があるので、いつも飽きずに楽しませてもらっています。
定期的なフォローアップとしても、質問の時間を十分に取ってもらえるのでいいと思いました。
- K.Yさん（40代 男性）
一日瞑想会に参加すると、そのあとの自宅での瞑想で変化が出てくるのを毎回感じる。それに、心理学のレクチャーは新鮮で自分の考え方を見直す良い機会になっている。
- H.Kさん（20代 男性）
瞑想について丁寧にレクチャーしていただき、安心感が持てますし、
毎月設けられるテーマについてのお話が面白いので、何度でも足を運びたくなるような内容でした。
また、ホールネス･メソッドはこれまでに私の潜在能力を何度も呼び起こしてもらいました。特にお勧めです。
- C.Sさん（30代 女性）
一日瞑想会の直感を使ったワークは、いつもなんらかの形でシンクロが
ありました。
気づきがあったりイメージからヒントを得たりして、おみやげを持って
帰る、といった感じでした。
- S.Yさん（40代 女性）
瞑想会に参加すると、他の人の体験談が聞けるので参考になります。
そして、講師の方々から瞑想中の疑問に対する答えや的確なアドバイスをいただけるので、自宅で安心して瞑想を続けられますので、私は毎月参加させていただいています。
瞑想会で習ったワークも時々家で試しています。
- T.Iさん（30代 男性）
最初は心の中に溜まっていたストレスが多く、特に一日瞑想会の後などはしばらくグッタリしていたくらいでした。
それでも先生方のフォローもあり、徐々に瞑想会で理解を深め、苦痛の少ない本来の自分自身へと戻れるようになってきました。
今はかなり良い流れに乗っていると思います。
まず試しに月に二回参加してみると、違いが分かると思います。
一人ではたどり着くのに時間が掛かりすぎる部分が多くあります。
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