ELM瞑想/フルフィルメント瞑想の瞑想会
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ホールハートの月例瞑想会（Zoom参加可）
グループ瞑想会で、パワフルに変化を促進！
一日瞑想会・半日瞑想会は、感染拡大防止のため、しばらくは
① サロンでの瞑想会（ご来店）
② ZOOMでのオンライン瞑想会 2つの形式を採用します。
また、瞑想会後の対面ヒーリングは、一時休止いたします。
ZOOM瞑想会に参加されたお客様方からは一様に、
対面でもZoomでも、グループ瞑想のエネルギーの体感は同じ
とのご感想をいただいております。どうぞご都合に合わせてご利用ください。
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想は、方法はとても簡単ですが、心身の深いところまでパワフルに癒していきます。
そのため、ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想を実践すると、多くの方が、瞑想中や日常でも様々な変化を経験します。
- 肉体的・精神的な変化
- 対人関係・生活環境の変化
- 瞑想中に不思議な体験をする
- 先延ばしにしてきた問題に直面する
- 本当の気持ちに嘘がつけなくなる
- 人生の方向転換・軌道修正を迫られる
これらはすべて、あなたがより本来のあなたらしく、調和的に、本当に生きたい人生を生きるためのプロセスです。
しかし、こうした変化に伴い、今までの考え方や行動パターンが通用しなくなったり、対応の仕方が分からなくなったりすることも出てきます。
● 私はちゃんと瞑想できているのかよく分からない
● 瞑想中にこんな体験をしたけど、いったい何だったのだろう？
● なかなか瞑想を定期的にできない
● 日常でこんなことが起きたけれど、瞑想の影響なのだろうか？
● 人生の変化に、どのように対処していけばいいのか？
● 瞑想の効果を高め、さらにスムーズに進んでいくには？
● ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想や自分自身のことをもっと知りたい
変化にできる限りスムーズに対応し、瞑想の効果を十二分に受け取っていただくために、ホールハートでは、定期瞑想会を開催しています。
瞑想のチェックやフォローアップ、カウンセリング、ヒーリングの他、グループで瞑想するダイナミズムを活用した多彩なプログラムをご提供し、変化へのサポートをさせていただいています。
定期的に参加するごとに、より早く、より深く、より良い変化が加速していくメリットをぜひご活用ください。
＜ 参加資格 ＞
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想を実践されている方なら、どなたでもご参加可能です。
一日瞑想会（Zoom開催あり）>> 詳しくはこちら
- たっぷり一日かけての瞑想会 （瞑想 ４回）
- 平日・土日・祝日など、毎月２回の開催
- 時間：10:00 〜 17:00
- 参加費：10,000円 当日現金にてお支払いください
割引１： ホールハートにて瞑想伝授を受けられた方は、4000円分の割引ご招待券のご利用で、差額分の6,000円
半日瞑想会（Zoom開催あり）>> 詳しくはこちら
- 約３時間の瞑想会 （瞑想 ２回）
- 一日瞑想会と合同で開催。午前の部・午後の部のどちらかに参加する形式
- 平日・土日・祝日など、毎月２回の開催
- 時間：午前の部 10:00 〜 12:45 / 午後の部 14:15 〜 17:00
- 参加費：5,000円 当日現金にてお支払いください
割引あり： 回数券をご利用の場合は、4,300〜4,000円
個人瞑想会（Zoom可）>> 詳しくはこちら
- ２時間半の瞑想会 （瞑想 ２回）
- 個人セッションのように、マンツーマンでじっくりと取り組めるプライベート瞑想会。
- お日にちも、お時間も、ご自由に日程をお選びいただけます。
- 時間：次のいずれかの時間枠からお選びください。
12:00〜14:30 ／ 14:00〜16:30 ／ 16:00〜18:30 ／ 19:00〜21:30
- 参加費：20,000円 当日現金にてお支払いください
割引あり： 2人以上でご利用の場合は、人数割りで、5,000円〜10,000円
＜ フォローアップ・カリキュラム ＞
気づきと癒しが加速する きめ細やかなアフターフォロー
グループ瞑想のダイナミズム
- 一人で瞑想するよりもはるかに深い瞑想体験を得ることができる
- リフレッシュ、デトックス、エネルギーチャージを強化できる
- 気づきと癒しが加速し、変化の後押しを受けることができる
定期参加のメリット
- 定期的に瞑想をチェックし、現在の変化を客観的に知ることができる
- 定期的な瞑想のリズムを取り戻し、モチベーションを保つことができる
- 瞑想教師のサポートする安全な環境で、安心して瞑想を楽しめる
- どんな素朴な疑問も解消でき、変化していく瞑想体験の解説が聞ける
瞑想教師コンビの協力体制
- 経験豊富な瞑想教師のきめ細やかなフォローが受けられる
- 瞑想ミニ講話で確実に瞑想への理解を深められる
- 心理カウンセラーに悩みを相談でき、カウンセリングが受けられる
- 心理学ミニ講話で自己理解を深め、人生を好転させることができる
瞑想会に、お得な割引回数券 好評発売中！
◆ ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想を実践されている方
◆ 瞑想会にご参加いただいている方
瞑想会にご利用いただけるお得な《 割引回数券 》を販売しています。
瞑想会に参加するごとに、より早く、より深く、変化が加速していくメリットを、ぜひお試しください。
万が一、紛失されてしまった場合でも、再発行いたします。
ホールハートでもお客様のご利用回数を確認しておりますので、紛失してしまったとしても、ご心配はいりません。
ご利用をご希望の方は、ホールハートにご来店の際に、お気軽にスタッフまでお申し付けください。
一日瞑想会
グループで瞑想することにより、皆で共鳴・共振し合い創造される、深くダイナミックなエネルギーを活用して、多角的な学びとパワフルな癒しの体験をご提供します。
普段の瞑想は１日２回していただいていますが、講師によって適切なフォローができる安全な環境のもとで、普段より多くの回数の瞑想を体験できます。
一日かけてじっくりたっぷりと瞑想することで、心と体に深い浄化と癒しが起こります。
内容盛りだくさんのワークショップです。
- 参加資格：ＥＬＭ瞑想（フルフィルメント瞑想）の実習者の方なら、どなたでもご参加いただけます。
空の静寂に浸り、躍動する浄化エネルギーに癒され、普段の瞑想よりも深い境地を体験できます。
気づきと目覚めが加速するプログラムも充実、内容盛りだくさんの濃密な一日をどうぞお楽しみください♬
- グループ瞑想 〜 自分の本質につながる
１日４回（30分 x 午前２回、午後２回）
心と体のストレス解放、緊張緩和・脱力・安らぎ、免疫力アップ
- シェアリング 〜 ギフトを与え合い、受け取り合う
グループマインドで無意識を触発する、未知の自分に出会う
サロン&Zoomでの瞑想会
４月１３日(土) / ４月２８日(日)
時間 ： 10:00 〜 17:00
料金 ： 一日参加 10,000円 / 半日参加 5,000円 当日現金にてお支払いください
割引１： 4000円分の割引券(当サロンにて瞑想伝授を受けられた方限定配布)ご利用で、差額分の6,000円
割引２： 回数券(どなたでもご購入可)のご利用で、一日参加は8,600〜8,000円、半日参加は4,300〜4,000円
一日瞑想会 よくいただくご質問
Ｑ：一日中ずっと瞑想し続けるんですか？
Ａ：ずっと瞑想するわけではありません。
一日瞑想会は10:00〜17:00の開催で、1回30分の瞑想を4回くらいします。
午前中に2回、午後に2回くらいです。
瞑想の合間には、瞑想体験や日常での変化についての質疑応答やレクチャーがあり、ストレッチやお手洗いのための休憩の時間も取ります。
Ｑ：一日瞑想会の間に食事はとりますか？
Ａ：昼食のための休憩時間をご用意しています。
当サロン周辺の大崎には美味しいお店がいろいろありますので、お好みに合わせてお楽しみいただけると思います。
菜食の方や、特定の食事制限がある方は、対応できるお店をご案内いたします。
一日瞑想会は、半日参加も可能です
ご都合により、一日瞑想会に
『 途中から参加したい 』『 途中まで参加したい 』という方は、半日の参加が可能です。
一日瞑想会の午前の部 または 午後の部のどちらかに参加していただく形になります。
- 参加料金 ： 5,000円（回数券ご利用の方は、4,300〜4,000円）
| 午 前 の 部 | 休 憩 | 午 後 の 部 |
|---|---|---|
| 10:00 〜 12:45 | 12:45 ～ 14:15 | 14:15 ～ 17:00 |
| グループ瞑想２回 シェアリング 瞑想なんでもQ&A 瞑想ミニ講話 お悩み相談カウンセリング | 大崎近辺にて 昼食･休憩 | グループ瞑想２回 シェアリング 瞑想なんでもQ&A 心理学ミニ講話 チャネリング･ブレッシング |
半日瞑想会
半日瞑想会は、一日瞑想会と合同で開催し、午前の部・午後の部のどちらかに参加していただく形式となります。
普段の瞑想は１日２回していただいていますが、講師によって適切なフォローができる安全な環境で、より多くの瞑想をします。
- 瞑想方法のチェックとフォローアップ
- 瞑想に関するご質問、瞑想体験の解説
- グループ瞑想（２回）
- 伝授後の変化へのカウンセリング
- グループワーク（ホールネス・メソッドなど）
以上のメニューをご提供するとともに、お互いの体験を分かち合い、瞑想に関する疑問やご質問にもお答えしていきます。
- 心と身体の深いリラクゼーションに
- 集中的なストレスの解消に
- 瞑想のリズムを取り戻すために
- 蓄積した疲労の回復に
- エネルギーチャージ、パワーアップに
- 自己成長や問題解決のために、カウンセリングで悩み相談
半日瞑想会を活用して、本来のいきいきとしたあなたを取り戻してください。
どうぞご都合に合わせてお楽しみください。
- 参加資格：ELM瞑想 または フルフィルメント瞑想を受講されている方
- 時間：２時間半 午前の部 10:00 〜 12:45 / 午後の部 14:15 〜 17:00
- 料金：5,000円 当日現金にてお支払いください
割引あり： 回数券をご利用の場合は、4,300〜4,000円
- 会場：当サロン ホールハートにて
瞑想会 参加者のご感想
- Aさん（40代 男性）
瞑想会は、月に一度のメンテナンスのつもりで定期的に利用してます。
毎月異なったテーマのレクチャーを通して瞑想への理解を深めたり、心理学の話の中で気づかなかった内面に出会うこともあります。
また、瞑想の経験も回によって異なり、ドロドロと解放が起こることもあれば、ひたすら静寂に引き込まれることもあったりと、1日瞑想会という大きなくくりの瞑想として機能している感じがします。
参加者のメンバーからの質問や体験のシェアを通しての気づきや、不思議と的を得てくるカードリーディングも瞑想会ならではの醍醐味だと思います。
グループカウンセリングについて
グループなので相談したい問題でも多少ボカして相談するような感じになってしまうことが個人的にはあるのですが、それでも受け取った情報やその時の状態を感じ取っていろいろな側面から最大限のアドバイスいただけるのは助かります。
- Bさん（50代 女性）
・瞑想会は本当に内容が濃く、瞑想以外にもたくさんの事を体験できるところが気に入っています。
・家で瞑想してみて感じた疑問などにも、何でも教えていただけるので、安心して続けることができています。
・ふだんより深い瞑想に入れますし、他の方と疑問や体験をシェアできるので、参考になるし、続けていくはげみにもなります。
- Cさん（40代 女性）
最初の瞑想伝授後から月一回ペースで瞑想会に参加させて頂いてますが、参加した帰りは行きよりも幾分明るく元気になっているの毎回感じています。
心理学のお話や雑学的な余談も知らないことが多く、いつも興味深く聞かせて頂いてます。
聞き流すだけでなく、メモをとりたくなるような名言や話もあり、話と照らし合わせて、自分の態度や在り方を内観することも増えました。
お二人は心理学を学んでおられ、また心理学以外の知識も広く深くお持ちで、どんなことを質問しても答えて頂けるので感心しきりです。
今はパソコンで検索すれば、わからないことは何でも調べられますが、それ以上に時に詳しく、時に広げてなので、より楽しく多くのことを学ばせて頂いています。
瞑想もたった一人で続けていたら、忙しさを理由に自然にやめていたかもしれませんが、月一回瞑想会に参加することで2年近く継続でき、今では日課となったように思います。
ひとりでの瞑想もよいですが、教師がいてたくさんの人数で行う瞑想はまた少し違って、いつもより内側に深く引き込まれるような感じがあります。
- Dさん（30代 男性）
瞑想の体験 やはり一人よりも深く入れるしクンダリー二の上がり方も強力になる。体の動きも激しくなるが（笑）。
レクチャー スピリチュアルな事にさほど興味はなかったが面白く学んでいる。心理学のレクチャーは前から興味があったので実践的で非常に為になる。
カードリーディング 初めて引いた時からズバリ心当たりがあって怖いくらい当たると思った。
フォロー 瞑想体験の質問にも的確に答えてくれるので安心感がある。他の方の質問も参考になってよい。
- Eさん（20代 女性）
豊富な内容と、普段よりさらに深い瞑想体験を得られるので、エステサロンやマッサージ、セミナーのような癒しと情報収集の機会として利用してます。瞑想会の回数を重ねるごとに、どんどん瞑想もしやすくなりますし、
質問も解決出来、かつかなり体力回復になります。
仕事で疲れた時ほど、積極的に参加するようにしています。
- Fさん（30代 女性）
瞑想会での瞑想は、日々の実習では取れなかったものが一気に取れていくということを何度も体験しました。さらにお二人の先生方の暖かい空気に包まれるので、ひどい疲労も瞑想するごとに飛んでいきました。
一人で瞑想するだけでは得られないたくさんの効果があるので、瞑想会に参加できることにとても感謝しています。
瞑想会に参加されていた方のお話がミニカウンセリングになったとき、その方のお話が素直に「私にも当てはまる」と感じました。私は瞑想会であまり発言できないのですが、周りの方のやり取りをうかがうことで、私だったらどうするかということをこっそり考えることができています。
- Gさん（30代 女性）
瞑想会での瞑想は、一人の時と比べると格段に深く感じます。
始めて参加した時は、その違いに驚きました。
疲れているときに参加すると、３回目の瞑想あたりから大量に疲れが開放されていくような・・・そんな感じがします。
他の参加者の方のシェアも、自分に当てはまる事が多くて参考になるし
一人で瞑想してて疑問に思った事も先生に聞けるので定期的に参加して悩みを解決する様にしています。
- Hさん（40代 女性）
一日瞑想会で皆で行う瞑想は、３～４回目に深く入れることが多いので、その体験が貴重だと感じる。
また、瞑想や心理学のレクチャーは、いつもとても勉強になっています。
そこでいろいろな質問に答えていただけるのも、本当に助けになり、ありがたいです。
- Iさん（30代 男性）
一日瞑想会は、丸一日使っての会ですが、色々な種類があるので、いつも飽きずに楽しませてもらっています。
定期的なフォローアップとしても、質問の時間を十分に取ってもらえるのでいいと思いました。
- Jさん（40代 男性）
一日瞑想会に参加すると、そのあとの自宅での瞑想で変化が出てくるのを毎回感じる。それに、心理学のレクチャーは新鮮で自分の考え方を見直す良い機会になっている。
- Kさん（20代 男性）
瞑想について丁寧にレクチャーしていただき、安心感が持てますし、
毎月設けられるテーマについてのお話が面白いので、何度でも足を運びたくなるような内容でした。
また、ホールネス･メソッドはこれまでに私の潜在能力を何度も呼び起こしてもらいました。特にお勧めです。
- Lさん（30代 女性）
一日瞑想会の直感を使ったワークは、いつもなんらかの形でシンクロが
ありました。
気づきがあったりイメージからヒントを得たりして、おみやげを持って
帰る、といった感じでした。
- Mさん（40代 女性）
瞑想会に参加すると、他の人の体験談が聞けるので参考になります。
そして、講師の方々から瞑想中の疑問に対する答えや的確なアドバイスをいただけるので、自宅で安心して瞑想を続けられますので、私は毎月参加させていただいています。
瞑想会で習ったワークも時々家で試しています。
- Nさん（30代 男性）
最初は心の中に溜まっていたストレスが多く、特に一日瞑想会の後などはしばらくグッタリしていたくらいでした。
それでも先生方のフォローもあり、徐々に瞑想会で理解を深め、苦痛の少ない本来の自分自身へと戻れるようになってきました。
今はかなり良い流れに乗っていると思います。
まず試しに月に二回参加してみると、違いが分かると思います。
一人ではたどり着くのに時間が掛かりすぎる部分が多くあります。
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