ELM瞑想/フルフィルメント瞑想のよくあるご質問
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※ フルフィルメント瞑想創始者ボブ・フィックスによって、今の時代によりフィットするように
パワフルにアップグレードされた、４つの新しいマントラで構成される新プログラム
「ELM瞑想（Eternal Love Meditation, 別称:エターナルラブ瞑想）」の伝授を開始いたしました。
よくあるご質問 Q ＆ A （ FAQ ）
Ｑ：ヨガのようなものは私には向いていないと感じたのですが、ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想には向き不向きはありますか？
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想について
Ｑ：何から始めればいいですか？
Ａ：ラブマントラの受講から始めていただきます。
ラブマントラの受講料金 54,000円には、
瞑想の伝授や、効果的な方法の指導、フォローアップ３回分、テキスト冊子、
そして一日瞑想会１回分への割引ご招待が含まれており、
初心者の方でも安心して始められるようなサポートが充実しています。
Ｑ：一日どれぐらい瞑想すればいいですか？
Ａ：1日2回、30分ずつ瞑想することで、
ベストな結果が得られるようにデザインされています。
もちろん瞑想しなかったからといって、何かバチが当たることはないですし、
罰則やペナルティもありません。
けれども、瞑想しないと何も効果は出ません。
ご自身のより良き変化のために、無理なく実践できるように工夫しながら、
ぜひ楽しんで続けていってください。
Ｑ：続けられる自信がありません。簡単に習慣として身につきますか？
Ａ：この瞑想はとても気持ちよく、効果を実感していただけるので
楽しく実習していただけると思います。
また、半日瞑想会や一日瞑想会など、自分のペースが崩れてしまったときに、
その瞑想のペースを取り戻せるようなワークショップも開催していますので、
無理なく瞑想を続けることができると思います。
Ｑ：どのぐらいの期間行えば、効果を実感できますか？
Ａ：人によって個人差がありますが、肉体的な疲れが取れるといった効果は
１週間以内に体感される方が多いようです。
心身の内奥に働きかけ、深い部分から自分自身を変化させていきますので、
効果を十分に受け取って味わっていただくために、
少なくとも６ヶ月間は実習していただくことをおすすめいたします。
Ｑ：生活習慣を変えなくてはいけませんか？
Ａ：嗜好品（コーヒー､タバコ、飲酒など）は変える必要はありません。
ただし、瞑想によって心身のストレスが解放された結果、
嗜好品の量や内容が変化する方は多いようです。
Ｑ：ヨガのようなものは私には向いていないと感じたのですが、ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想には向き不向きはありますか？
Ａ：基本的には、どなたにも楽しんで実習していただけると思います。
もし瞑想というものに心惹かれるものがあるのでしたら、
ぜひともやってみられることをおすすめします。
Ｑ：瞑想をすると人生が変わるのですか？
Ａ：必ずという表現はできませんが、私たち自身の体験や多くの受講された方の
ご感想を聞く限り、ほとんどの方が何らかの形で自分自身の成長や
人生の変化を体感されているようです。
Ｑ：落ち込みにくくなりますか？
Ａ：落ち込むという反応は、私たちの内面にあるネガティブな観念が
身の周りに起こった出来事に反応して起こります。
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想は、私たちが持っている、役に立たなくなった古い観念を手放していくことを促進するので、ネガティブな観念が少なくなればなるほど落ち込む場面や時間は少なくなっていくと思います。
Ｑ：悩みがなくなりますか？ 減りますか？
Ａ：端的に言うと悩みはなくなりません。
悩みというのは、私たちの内側で成長のチャンスとして現れてくるものです。
私たちが成長しつづける限り、悩みは存在します。
しかし、悩みに対してネガティブな感情を感じるというのは、
私たちのひとつの観念です。
その観念が解放されれば、悩み自体をもっとポジティブに楽しんで
挑戦することができるようになります。
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想を続けていくにつれ、そうした無意識の固定観念は徐々に解放されていきます。
そのため、悩みにとらわれることが少なくなり、悩む時間も短くなっていきます。
Ｑ：瞑想の種類がいくつもありますが、すべてを習わなければいけませんか？
Ａ：そのようなことはございません。
最初に受講していただくのはラブマントラになりますが、
それ以降の受講は、ご自分の自由な意志で受講していただくことになります。
Ｑ：何かを信仰しなくてはいけないのでしょうか？
Ａ：ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想について何かを信じる必要はありませんし、
何も強制はありません。
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想は、純粋なテクニックですので、
テクニックを信用してもしなくても、同じように効果は現れます。
料金、支払いについて
Ｑ：分割払いはできますか？
Ａ：申し訳ございません。分割払いについては、現在のところは承っておりません。
ご要望が多いようでしたら、検討させていただきます。
瞑想伝授料金54,000円につきましては、
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想の教師間で同一料金となっております。
あらかじめご了承ください。
Ｑ：料金の支払いにクレジットカードは利用できますか？
Ａ：申し訳ございませんが、現金またはお振り込みのみの取り扱いとなっております。
Ｑ：返金保証制度はありますか？
Ａ：ラブマントラの受講後、毎日実習し、瞑想会等のフォローアップにも
定期的にご参加いただいても全く変化が感じられなかった場合、
6ヶ月以上の実習で1年以内の申請ならば、伝授料金54,000円については
全額返金いたします。
なお、返金保証はラブマントラの伝授にのみ、適用させていただきます。
現在まで、申請された方は一人もいらっしゃいません。
瞑想の伝授について
Ｑ：瞑想伝授の時に持って行く花や果物は、全部同じ種類でなければいけませんか？
Ａ：同じ種類でもすべて違う種類でもかまいません。
ただし、あまり小さすぎるもの、大きすぎるものは避けてください。
Ｑ：瞑想伝授の時に用意する花が、とげのないものという指定があるのはなぜですか？
Ａ：プージャという伝授の儀式に使うのですが、
その際、教師が手に持つ時に刺さると困るからです。
Ｑ：友達と一緒に伝授を受けたいのですが、大丈夫ですか？
Ａ：大丈夫です。
ホールハートは瞑想教師が２人いますので、お友達やご家族、カップル、
ご夫婦でお越しになる場合には、２人まで同時に瞑想の伝授が可能です。
また、付き添いの方は、申し訳ありませんが、伝授の際にはいったん
席を外していただき、別の場所にてお待ちいただくことになります。
あらかじめご了承ください。
Ｑ：遠方に住んでいるのですが、瞑想伝授を受けた後、すぐにフォローアップを受けなければいけませんか？
Ａ：通常は、連日でのフォローアップを受けていただくのが理想ですが、
遠方からお越しの場合や、日程やお時間の調整をするのが難しい場合には、
伝授とフォローアップの一部を当日に行い、残りのカリキュラムを後日に行う
方法でも受講が可能です。
その間は、ホールハート特製テキストやワークブックを使って
理解を深めていただくことになります。
瞑想伝授に必要となる日数は次の通りです。
これにより、瞑想に必要なエネルギー、理解、経験がしっかりと定着します。
この日程は、遠方からお越しの場合にも、出張での瞑想伝授の場合にも
共通となります。何卒ご理解いただけますよう、よろしくお願いいたします。
一日瞑想会について
Ｑ：一日中ずっと瞑想し続けるのですか？
Ａ：ずっと瞑想するわけではありません。
一日瞑想会は10:00〜17:00の開催で、1回30分の瞑想を4回くらいします。
午前中に2回、午後に2回くらいです。
瞑想の合間には、ストレッチやお手洗いのための休憩の時間も取りますし、
瞑想の体験や日常での変化についての質疑応答やレクチャー、
カウンセリングや心理学講座など、内容盛りだくさんでご提供しています。
Ｑ：一日瞑想会の間に食事はとりますか？
Ａ：昼食のための休憩時間を設けております。
当店周辺の大崎には美味しいお店が多数ありますので、
お好みに合わせてお楽しみいただけると思います。
ベジタリアンの方や、特定の食事制限がある方は、対応できるお店を
ご案内いたします。
当店 ホールハートについて
Ｑ：ホールハートのELM瞑想 / フルフィルメント瞑想伝授は、どのようなものですか？
Ａ：ホールハートでELM瞑想 / フルフィルメント瞑想を習う大きなメリットのひとつは、
経験豊富なカウンセラー/セラピストから、瞑想のフォローアップと
指導を受ける以外にも、人生全般に渡る様々な悩みの相談をすることができ、
セラピーやカウンセリングも同時に受けられることだと思っています。
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想はやり方は簡単ですが、とてもパワフルです。
そのため、特にまだ慣れない最初の数ヶ月は、自身の癒しや解放に伴い
多くの変化が起こり、今までとは違う考え方を学ぶ必要が出てきます。
その変化に対して適切なサポートやフォローを提供することは
とても大切なことだと考えています。
Ｑ：どのようなお客様がいらっしゃいますか？
Ａ：お客様の年齢層は、0才から70代までで、主に30〜40代の方が多く、
男女比は、当初は女性の方がやや多く３：７くらいでしたが、
2011年頃からは、ほぼ5：5くらいになっています。
会社経営者や会社員の他、自営業、フリーランス、主婦/主夫の方、学生、お子様など、立場も様々です。
IT関連、不動産、公務員、教育、金融、美容、医療、飲食、物販、芸能、芸術、音楽、舞踊、建築、映画、文筆、デザイン、アパレル、セラピストなど、仕事の分野も多岐に渡ります。
ご懐妊中の女性の方、子育て中の方なども瞑想の習得にいらっしゃいます。
カップルやご夫婦、親子や兄弟姉妹でご一緒に瞑想伝授を受けられる方も
いらっしゃいます。
ヨガ教室などで瞑想というものに触れたことがある方もいらっしゃいますが、
ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想に関しては、瞑想初心者も多いです。
他のあらゆる瞑想法や自己流の瞑想を実践されてきた瞑想経験者の場合は特に、それまで以上の瞑想体験を得ることが多く、お陰様でご愛用いただいております。
◆ 瞑想が初めての方からご経験者の方まで、
レベルに合わせてお楽しみいただけるようにサポートいたします。
◆ 当店では、補助犬（盲導犬・聴導犬・介助犬）のご同伴が可能です。
>> よくいただくご質問
Ｑ：瞑想会には何人くらい来ますか？
Ａ：参加人数は日によって変わりますが、現在、定員は20名とさせていただいています。
一日瞑想会は、平日・土曜・日曜に、毎月２〜３回開催しています。
平日は、主に、主婦の方や、平日に休暇を取れるお仕事の方、フリーランスの方が、
土日は、主に、会社員の方や、子供を家族に預けて参加される主婦の方などが
参加されています。
Ｑ：電話の受付時間は何時ですか？
Ａ：10:00〜22:30 です。（お問い合わせ電話番号：03-6420-3940）
Ｑ：ELM瞑想 / フルフィルメント瞑想やカウンセリングの体験談や感想はありますか？
Ａ：以下をご参照ください。
その他
Ｑ：ホームページに載っていない質問がある場合はどうすればいいですか？
Ａ：お電話（03-6420-3940）、またはこちらの《 お問い合わせフォーム 》より
どうぞご遠慮なくご質問ください。
Ｑ：問い合わせ(予約/申し込み)をしたのですが、返信がありません
Ａ：何日も経っても返信がない場合には、メールの受信・送信において
何らかのエラーによる行き違いがあった可能性もございますので、
おそれいりますが、再度お問い合わせいただきますようお願いいたします。
また、携帯電話やスマートフォンの迷惑メールの設定をされている方は、お手数ですが、送信される前に『wholeheart.jp』からのメールを受信可能にするドメイン指定設定をお願いいたします。
